- Técnica de relajación/respiración Meditación guiada Práctica de introspección/autoconocimiento Círculo de cierre
Selecciona el curso que mejor se ajuste a tus necesidades.
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Aprende a ser observador/a de lo que sucede en tu interior y coger perspectiva de tus pensamientos y emociones par apoder gestionarlos en lugar de reaccionar a ellos. Aprende a integrar la meditación como herramienta de gestión emocional y autoconocimiento. DINÁMICA DE LAS SESIONES -
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