Máster en Autoconocimiento y Realización Personal
Presencial
Este Máster está diseñado para que cada seminario te aporte una experiencia que facilite tu autodescubrimiento. ¿Cómo? Desde la vivencia de las actividades, la reflexión personal, las conversaciones por parejas, el debatir en pequeños grupos y el compartir grupal.
Esta metodología facilitará que puedas elaborar en cada sesión un plan de acción que te acerque a los objetivos que te hayas propuesto.
Los conocimientos que ya tenemos sobre nosotros mismos no siempre los utilizamos. Imagínate por un momento que todo lo que sabes sobre ti pudieras aplicarlo de forma adecuada… tu estrés, tu sufrimiento, tu malestar, tu confusión, tus conductas se verían influenciadas positivamente.
Conocerte de nuevo, descubrirte, desvelar tu potencial contribuirá a tu desarrollo personal, a mejorar tus relaciones, a ser más consciente de tus decisiones, a ser una persona más madura, comprensiva, segura y esperanzada.
El autoconocimiento es la capacidad de escucharnos desde la aceptación para ser nosotros mismos. El autoconocimiento hace referencia a un conjunto de factores como son la autopercepción, autoobservación, autorrespeto, autoconciencia, memoria autobiográfica (construcción de nuestra propia historia personal), autoestima y autoaceptación.
La realización personal es el proceso de búsqueda, descubrimiento personal que nos invita a pasar a la acción y alcanzar el desarrollo de todo nuestro potencial.
Según Abraham Maslow, la autorrealización es una necesidad humana básica que alcanzada nos permite experimentar estados de armonía, bienestar y felicidad.
La renovación personal es la capacidad de preservar y mejorarnos a nosotros mismos, es renovar nuestras 4 dimensiones: la física (energía), la emocional (conexión), la mental (autonomía) y la espiritual (perspectiva).
La renovación es un proceso que nos da poder para movernos en una espiral ascendente de crecimiento y cambio, de mejora continuada.
La renovación requiere seguir aprendiendo de nosotros mismos después de comprometernos con nuestro progreso personal.
Este programa está planteado desde:
4 Dimensiones
- MENTAL (Cabeza)
- FÍSICA (Cuerpo)
- EMOCIONAL (Corazón)
- ESPIRITUAL (Consciencia)
Este programa abordará:
5 Áreas
- PERSONAL
- PAREJA
- FAMILIA
- LABORAL
- SOCIAL
En este programa darás respuesta a esta pregunta vital:
¿Quién soy yo?
Objetivos
- Ser más conscientes de quienes somos, de lo que pensamos, de lo que sentimos y de lo que hacemos.
- Desarrollar una actitud positiva ante la vida para aumentar los niveles de bienestar psicológico.
- Aprender a identificar las propias emociones y desarrollar mecanismos basados en el modelo EMESET de la regulación emocional para mejorar la capacidad de respuesta ante situaciones estresantes.
- Entrenar habilidades de comunicación positiva y no violenta para generar un clima positivo en todas nuestras relaciones.
- Conocer los métodos de resolución de conflictos y desarrollar habilidades de cooperación para aprender a afrontar los conflictos de manera consciente y positiva.
- Desarrollar hábitos saludables e integrarlos en las rutinas diarias para aumentar nuestro bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
- Ser más conscientes de nuestro rol profesional, de nuestros talentos y de cómo queremos enfocar nuestro proyecto vital.
El programa está diseñado para que puedas responder a esta gran pregunta ontológica: ¿QUIÉN SOY YO?
- Mi estructura
- Mis hábitos
- Mis valores
- Mis relaciones
- Mi vocación
- Creo en mí y me valoro: Conectar con mis capacidades y saber cómo definir quién soy. Mi posición en el contínuum de madurez: transitar del paradigma del “tú” al “yo responsable”.
- Las emociones como bisagra entre mi cuerpo y mi mente: Las emociones se sienten, integran y transitan.
- Mis heridas emocionales: Detectar mi herida de infancia y aprender a convivir con ella sin que me incapacite.
- Mis necesidades esenciales: Bases que necesito para sentirme bien conmigo mismo.
- Conexión del cuerpo a través del movimiento
- Mis hábitos personales: Hábitos constantes para estar bien con uno mismo.
- La aceptación y el manejo de la incertidumbre: Aceptar la realidad tal cuál es y el deseo de control.
- Soy consciente de mi alimentación: Relacionarme bien con la comida para vivir en calma.
- Estrategias para fortalecer mi resiliencia: Adaptarme bien a la adversidad, tanto mental como emocionalmente.
- Descanso y autocuidado: Priorizar y priorizarme. Agradecimiento.
- Socialización: Extroversión o introversión. Relación con el mundo y con uno mismo. La comunicación positiva: expresar abiertamente lo que sentimos y pensamos sin dañar al mundo
- La empatía bien entendida: Leer emocionalmente a los demás para comprenderlos. Aprender a negociar: Llegar a acuerdos sintiéndome bien.
- La pareja como equipo: Uno más uno es tres. Del tu al nosotros.
- Mitos y creencias sobre la sexualidad: Mi buena y sana relación con la sexualidad.
- Mis relaciones familiares: Cuánto más quiero más siento.
- Mis principios y mis valores: Mis fundamentos como persona.
- Mis valores, mis decisiones: Mis guías para decidir.
- Sentido de vida y propósito existencial: Para qué, qué quiero, qué decido.
- El poder de la gratitud: El agradecimiento como acto de amor.
- Consciencia y amor: El amor como vehículo para ser conscientes y coherentes
- Mis necesidades laborales: Qué quiero, hacia dónde quiero ir. Síndrome del impostor, merezco lo que he conseguido.
- Quién quiero ser cuando sea mayor: Hacia dónde voy y qué necesito para conseguirlo. Emprender: empezar por el primer paso.
- El dinero y yo: La buena relación entre quién soy y el dinero. Mentalidad de abundancia.
- Mis objetivos de cambio: Objetivos diarios, objetivos a medio y largo plazo, para tener mi propia guía. Hábitos atómicos o cómo crear rutinas: crear mi propio camino con buena disciplina.
- Mi proyecto profesional: Cuál es mi camino hoy.
Matrícula
Institut Gomà
Avd. Diagonal, 359 1º – 08037 Barcelona
PRECIO
Matrícula: 300€
Precio: 1.500€
Inscripción
Para solicitar plaza en el Máster en Autoconocimiento y Renovación Personal envía tu currículum vitae y carta de motivación a institut@institutgoma.com y nos pondremos en contacto contigo.
Coordinación
Sra. Hermínia Gomà Quintillà
herminia@institutgoma.com
Sra. Laura Ponce
lponce@institutgoma.cat
Hermínia Gomà
Psicóloga col·legiada nº 4966
Creo en las personas y en su enorme capacidad de aprendizaje. Trabajo con ellas desde sus fortalezas y capacidades para que puedan liderar sus vidas y lograr aquellos objetivos que dan sentido a sus vidas. Disfruto haciendo escuela y formando parte de un equipo de profesionales a los que admiro y de los que aprendo cada día. Cuando converso con un paciente, cliente o alumno pongo a su servicio mi intuición, mis conocimientos y experiencias y también mi escucha y comprensión.
Ana González
Psicóloga colegiada nº 15173
Psicóloga y terapeuta sexual y de pareja.
Entre mis valores principales destacan la responsabilidad, la coherencia, la honestidad y el respeto. Me apasiona trabajar con personas y acompañarlas para que evolucionen y consigan sus objetivos, ya sea desde la psicoterapia o la formación. Soy paciente, dinámica y perseverante. Me gusta tener los pies en el suelo. Me encanta la danza, la música, los animales y viajar.
Ares Anfruns
Psicóloga colegiada nº 16859
Psicóloga y terapeuta sexual y de pareja.
Confío en la gran capacidad de crecimiento del ser humano. Desde mi práctica profesional conecto con las personas acompañándolas a regularse emocional y mentalmente. Descubrirse y conocerse en la máxima amplitud son experiencias magníficas. Apasionada del snowboard y de momentos de relax. Valoro la espontaneidad y la capacidad de decisión.
Laura Ponce
Psicóloga colegiada nº 21463
Psicóloga de formación y vocación. Disfruto escuchando y conversando con las personas. Valoro el sentido del humor y me gusta aportar a quien me rodea una mirada realista y positiva de las cosas. Amante del cine y la música.
Miguel de Molina
Psicólogo colegiado nº24169
Psicólogo y formador. Experto Mindfulness y gestión emocional.
Psicólogo y actor en este escenario enorme en el que vivimos. Creo que todas las personas son únicas e irrepetibles y que es en nosotros mismos dónde encontramos el camino para nuestra propia felicidad. El valor para cuestionar las cosas y el sentido del humor son fundamentales para mí.
Úrsula Martínez
Psicóloga colegiada nº 23411
Vivo la psicología des de una perspectiva humanista que acentúa la peculiaridad de la persona y la considera a ella en su totalidad, empoderándola desde su libre elección. Como psicoterapeuta, coach y formadora la autoconciencia y el compromiso son valores esenciales para lograr nuestras metas de vida, nuestros sueños. Así y con pasión acompaño a mis clientes y a mis alumnos en el descubrimiento de su propia grandeza, en el desarrollo de su potencial para ser las personas y los profesionales que desean ser; acompañando en el camino de la propia libertad.
Irene Loureiro
Coach Teleológica. Experta en autoestima y regulación emocional.
Tengo la fortuna de tener varias profesiones puramente vocacionales, todas ellas me permiten estar al servicio de las personas y acompañarlas a alcanzar sus metas. Me gusta mucho escuchar a los demás para comprenderlos y también comunicarme hacia los demás. Me considero una eterna aprendiz.
Andreu Gatuellas
Psicólogo colegiado nº 21214
Máster en Coaching y Liderazgo Personal certificado por el IG y la UB. Experto en coaching de equipos y lidreazgo empresarial. Experto en el desarrollo de la Inteligencia Emocional.
18 años de experiencia profesional formando y gestionando equipos humanos. Formador acreditado en inteligencia emocional y liderazgo, coaching de equipos y desarrollador de equipos profesionales.
Especialización en Coaching de Equipos profesionales y formación en habilidades personales y competencias socio-emocionales. Especialización en productividad personal y resiliencia profesional.
Gemma Garcia Godall
Aventurera de la vida, madre de 2 adolescentes y apasionada del aprendizaje.
Licenciada y Máster en Dirección de Empresas por ESADE. Con una larga carrera en el mundo de la empresa, actualmente coach ejecutiva, he fundado y dirijo el Instituto de Inteligencia Emocional. Espercializada en tranformación cultural y alto rendimiento.
Anna Vicen
Soy Coach y acompaño a personas a conocerse mejor para ganar confianza y ¡BRILLAR!
Formada en Liderazgo Personal y Coaching Teleológico así como en Coaching aplicado a Sexualidad y Relaciones de Pareja. Soy coach experta en Autoestima.
Y ahora también autora de mi primer libro de crecimiento personal «La ambición amable»
Raquel Valero
Soy Ingeniera Industrial, experta en procesos y sistemas de gestión para industria y servicios, y Master en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Politécnica de Catlaluña (UPC).
Coach Teleológico especializada en Bienestar y Felicidad Organizacional.
Diplomada en Felicidad Organizacional por la Universidad de Unilogos en Florida.
Certificada en Felicidad Organizacional por Dirfel (Asociación mundial de Directores de Felicidad).
Activista en Action for Happiness.
Me he formado con Tony Robbins en técnicas de PNL, en Oxford en Psicología puestos de trabajo, en Londres con Richard Layard en economía de la felicidad, y un largo etcétera.
Y ahora también autora de mi primer libro de crecimiento personal «La ambición amable»
Silke Philipps
Desde hace años me dedico al Coaching & Training, Hipnosis Milton Erickson, Comunicación e Interculturalidad. EASC European Association for Supervision and Coaching.
Diego Slemenson
Máster en Coaching y Liderazgo Personal (Institut Gomà). Talleres en Constelaciones Familiares y Viaje de héroe (Institut Gestalt). Coaching Generativo (Instituto Nuerón). Especialista en Neurociencia e Inteligencia Emocional (Centro Europeo de Coaching Ejecutivo).
Sónia Lamela
Después de 25 años trabajando en posiciones de liderazgo en equipos de grandes multinacionales, hoy en día trabajo acompañando a personas en su desarrollo y crecimiento personal y profesional como Coach, Formadora y Councellor emocional.
